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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。